Uma rotina saudável, tal como ir ao ginásio ou a qualquer outro sítio, onde o objectivo seja cuidarmos de nós, por dentro e por fora, não deve excluir o cuidado da saúde mental. Em que consiste e quais os benefícios da psicoterapia?
Slow living
Outono com sabor a abóbora
Depois de umas horas ao ar livre e já com os pés molhados e frios, nada me dá mais prazer do que chegar a casa e cozinhar confort food. Hoje partilho com vocês 3 receitas com o alimento de eleição do outono – a abóbora.
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Slow living
Vamos desmistificar os óleos essenciais?
Os óleos essenciais são super versáteis e podem ajudar-nos a suportar e melhorar o nosso bem-estar e o das nossas famílias, diminuindo o uso de químicos nocivos e oferecendo benefícios ao nível da saúde e bem-estar emocional, mental e físico.
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Slow living
Sharing & Inspiring, um final de tarde muito especial
A conversa fluiu e levou-nos a muitos sítios do mundo, a muitas histórias, todas diferentes mas com muito em comum: a mudança, a única constante da vida. Quer seja procurada por nós, quer venha ter connosco, a mudança é sempre desafiante.
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Slow living
Chá ou Infusão?
As infusões têm propriedades curativas. As plantas actuam sobre a saúde do organismo, mas também sobre o estado de espirito. Têm a capacidade de proporcionar energia e manter-nos activos.
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Travel Light
Uma MINI aventura
Uma aventura de fim de semana muito alinhada com a natureza, muito crua, mais selvagem do que estamos habituados. Mas mais pura, mais libertadora e, sem dúvida, uma experiência com tudo aquilo que mais nos inspira!
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Slow living
Tempo de abrandar
Se adoptarmos um estilo de vida mais lento não quer dizer que façamos tudo devagar. Mas faremos melhor, por abrandar. Desligar o telefone. Conectar mais com o momento, com as pessoas com quem estamos. Fazer menos coisas. Qualidade em vez de quantidade.
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Slow living
Libertar pensamentos tóxicos
Quando cuidamos de nós tornado-mos muito mais pacientes. Através do auto-amor libertamo-nos de pensamentos tóxicos que intoxicam o nosso organismo. Mas como podemos praticar este auto-amor?
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Slow living
O minimalismo e as crianças
Um estilo de vida minimalista traz benefícios a todos. Imensos pais pensam que um estilo de vida minimalista está fora dos planos porque têm filhos – como se ambos fossem incompatíveis. Mas não é verdade.
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Slow living
Por uma pele mais saudável e natural
O que propomos neste artigo são algumas soluções mais naturais, que não têm químicos na sua composição e são vegan. Alternativas que têm surpreendido pela qualidade e por sabermos que são escolhas mais amigas da nossa pele e do ambiente.
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Slow living
Um mês para inspirar, na Casa do Pico
O objectivo da Carlota é simples. Motivar a levar uma vida mais leve e feliz, através da liberdade e expressão individuais, da partilha de conhecimento e experiências, do encontro entre o mundo das redes sociais e o da vida real. Estar, sentir, experimentar, ouvir, falar, pensar fora da caixa.
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Slow living
Exercício da Felicidade, pela Joana Limão
Acho mesmo que muda tudo quando olhamos para a vida e para nós com outros olhos, com olhos de amor. Dou o melhor ao meu corpo porque gosto verdadeiramente dele, sou gentil para o planeta porque quero conservar o lugar onde vivo tão bem, procuro compreender a minha família e os meus amigos porque gosto que me respeitem e compreendam nas minhas escolhas.