O importante é escolher, agir e ver o como é que as coisas resultam – segundo o filósofo australiano Roman Krznaric, esta é a melhor maneira de viver, até porque a vida é demasiado curta para pensarmos demasiado em todas as coisas que fazemos.
Slow living
5 técnicas para relaxar
Estas são algumas técnicas que nos podem ajudar a lidar melhor com o nosso dia a dia apressado, mas o ideal é sempre parar, respirar e perceber a importância que aquela tarefa tem na nossa vida. É urgente, é essencial? Pode esperar umas horas, dias, meses? Pode não ser feita?
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Slow living
Alimentação Consciente
Deixarmos as dietas restritivas de lado, abandonar palavras como “tenho de comer isto”, “não posso comer aquilo”. Perceber o que nos oferece mais energia, o que o nosso corpo melhor tolera e também o que mais lhe retira energia e o deixa doente.
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Slow living
Somos mais felizes no Verão?
Os dias ficam mais longos, o tempo convida a roupa mais fresca, o sol doura-nos a pele, podemos dar mergulhos no mar e na piscina, comer gelados sem culpas. Tudo fica mais leve e solto. Seremos mais felizes no Verão?
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Feel Connected
Os meus essenciais na gravidez
A gravidez é uma fase em que devemos dar ainda mais atenção a nós mesmas, às mudanças do nosso corpo e à forma como nos sentimos, por isso partilho alguns dos meus hábitos e rotinas que me fazem sentir melhor ao longo destes 9 meses.
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Slow living
Mindfulness, a arte de viver o presente
O tempo é o novo luxo dos tempos modernos. Quando andamos a correr contra o tempo, ainda por cima sem a sensação de realização, é preciso saber ouvir a nossa intuição e parar. É aqui que o mindfulness nos pode ajudar.