• Tempo de abrandar

    Se adoptarmos um estilo de vida mais lento não quer dizer que façamos tudo devagar. Mas faremos melhor, por abrandar. Desligar o telefone. Conectar mais com o momento, com as pessoas com quem estamos. Fazer menos coisas. Qualidade em vez de quantidade.

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  • 5 técnicas para relaxar

    Estas são algumas técnicas que nos podem ajudar a lidar melhor com o nosso dia a dia apressado, mas o ideal é sempre parar, respirar e perceber a importância que aquela tarefa tem na nossa vida. É urgente, é essencial? Pode esperar umas horas, dias, meses? Pode não ser feita?

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