Tão ou mais importantes do que resoluções e metas desafiantes a que nos propomos, são as resoluções que nos levam a desacelerar, a conectarmo-nos mais connosco e a sermos mais felizes.
Slow living
Libertar pensamentos tóxicos
Quando cuidamos de nós tornado-mos muito mais pacientes. Através do auto-amor libertamo-nos de pensamentos tóxicos que intoxicam o nosso organismo. Mas como podemos praticar este auto-amor?
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Feel Connected
Os meus essenciais na gravidez
A gravidez é uma fase em que devemos dar ainda mais atenção a nós mesmas, às mudanças do nosso corpo e à forma como nos sentimos, por isso partilho alguns dos meus hábitos e rotinas que me fazem sentir melhor ao longo destes 9 meses.
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Slow living
Mindfulness, a arte de viver o presente
O tempo é o novo luxo dos tempos modernos. Quando andamos a correr contra o tempo, ainda por cima sem a sensação de realização, é preciso saber ouvir a nossa intuição e parar. É aqui que o mindfulness nos pode ajudar.