As flutuações hormonais que ocorrem durante o ciclo menstrual têm um papel crucial nas respostas do organismo. Afectam o nosso estado emocional, apetite, processos cerebrais e muito mais.
Ideas + Inspiration
5 práticas para promover o nosso bem-estar
Tão ou mais importantes do que resoluções e metas desafiantes a que nos propomos, são as resoluções que nos levam a desacelerar, a conectarmo-nos mais connosco e a sermos mais felizes.
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Ideas + Inspiration
Fox&June, mais do que inspiração
O nosso objectivo é simples. Criar laços com quem quiser trabalhar connosco. Através de palavras, de imagens, de toda a inspiração e conceitos que nos são inerentes. Queremos fazer parte da vossa história e de levar o que vos move a um novo nível de divulgação. Acima de tudo queremos criar. E a criatividade é o que nos faz sonhar, exactamente como estas imagens.
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Slow living
Psicoterapia, a importância de cuidarmos da nossa saúde mental
Uma rotina saudável, tal como ir ao ginásio ou a qualquer outro sítio, onde o objectivo seja cuidarmos de nós, por dentro e por fora, não deve excluir o cuidado da saúde mental. Em que consiste e quais os benefícios da psicoterapia?
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Slow living
Outono com sabor a abóbora
Depois de umas horas ao ar livre e já com os pés molhados e frios, nada me dá mais prazer do que chegar a casa e cozinhar confort food. Hoje partilho com vocês 3 receitas com o alimento de eleição do outono – a abóbora.
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Slow living
Vamos desmistificar os óleos essenciais?
Os óleos essenciais são super versáteis e podem ajudar-nos a suportar e melhorar o nosso bem-estar e o das nossas famílias, diminuindo o uso de químicos nocivos e oferecendo benefícios ao nível da saúde e bem-estar emocional, mental e físico.
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Slow living
Sharing & Inspiring, um final de tarde muito especial
A conversa fluiu e levou-nos a muitos sítios do mundo, a muitas histórias, todas diferentes mas com muito em comum: a mudança, a única constante da vida. Quer seja procurada por nós, quer venha ter connosco, a mudança é sempre desafiante.
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Ideas + Inspiration
5 receitas que podemos preparar com os nossos filhos
Tão importante como ter uma alimentação variada e equilibrada, é transmitir bons hábitos aos nossos filhos. Hoje partilhamos cinco ideias para preparar algumas receitas em família, de forma divertida e saudável.
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Slow living
Chá ou Infusão?
As infusões têm propriedades curativas. As plantas actuam sobre a saúde do organismo, mas também sobre o estado de espirito. Têm a capacidade de proporcionar energia e manter-nos activos.
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Slow living
Tempo de abrandar
Se adoptarmos um estilo de vida mais lento não quer dizer que façamos tudo devagar. Mas faremos melhor, por abrandar. Desligar o telefone. Conectar mais com o momento, com as pessoas com quem estamos. Fazer menos coisas. Qualidade em vez de quantidade.
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Slow living
Libertar pensamentos tóxicos
Quando cuidamos de nós tornado-mos muito mais pacientes. Através do auto-amor libertamo-nos de pensamentos tóxicos que intoxicam o nosso organismo. Mas como podemos praticar este auto-amor?
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Slow living
Desreguladores endócrinos
De acordo com a OMS um desregulador endocrino é uma substância ou mistura exógena que altera funções do sistema endócrino e consequentemente causa efeitos de saúde adversos num organismo intacto, nos seus descendentes ou sub-populações. Ou seja, estas substâncias interferem com a acção normal das hormonas.