Tão importante como ter uma alimentação variada e equilibrada, é transmitir bons hábitos aos nossos filhos. Hoje partilhamos cinco ideias para preparar algumas receitas em família, de forma divertida e saudável.
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Chá ou Infusão?
As infusões têm propriedades curativas. As plantas actuam sobre a saúde do organismo, mas também sobre o estado de espirito. Têm a capacidade de proporcionar energia e manter-nos activos.
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Tempo de abrandar
Se adoptarmos um estilo de vida mais lento não quer dizer que façamos tudo devagar. Mas faremos melhor, por abrandar. Desligar o telefone. Conectar mais com o momento, com as pessoas com quem estamos. Fazer menos coisas. Qualidade em vez de quantidade.
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Libertar pensamentos tóxicos
Quando cuidamos de nós tornado-mos muito mais pacientes. Através do auto-amor libertamo-nos de pensamentos tóxicos que intoxicam o nosso organismo. Mas como podemos praticar este auto-amor?
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Desreguladores endócrinos
De acordo com a OMS um desregulador endocrino é uma substância ou mistura exógena que altera funções do sistema endócrino e consequentemente causa efeitos de saúde adversos num organismo intacto, nos seus descendentes ou sub-populações. Ou seja, estas substâncias interferem com a acção normal das hormonas.
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O minimalismo e as crianças
Um estilo de vida minimalista traz benefícios a todos. Imensos pais pensam que um estilo de vida minimalista está fora dos planos porque têm filhos – como se ambos fossem incompatíveis. Mas não é verdade.
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Os super antioxidantes
Os frutos silvestres são uma fonte de muito rica em antioxidantes, vitamina C e fibra. Além disso, têm na sua composição polifenóis com propriedades anticancerígenas.
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Um quarto amigo do sono
É importante ter noção de que as condições físicas do quarto – luminosidade, temperatura, tipo de cama – vão contribuir para uma boa rotina de sono. Neste artigo, contamos com a colaboração da Maria Serra Brandão para nos dar algumas dicas.
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Por uma pele mais saudável e natural
O que propomos neste artigo são algumas soluções mais naturais, que não têm químicos na sua composição e são vegan. Alternativas que têm surpreendido pela qualidade e por sabermos que são escolhas mais amigas da nossa pele e do ambiente.
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Cogumelos
A título de curiosidade, no antigo Egipto os cogumelos estavam associados à imortalidade, sendo consumidos apenas pelos faraós. Acreditava-se que fossem “filhos dos deuses” enviados à terra em relâmpagos, o que explicaria o facto de crescerem sem raízes.
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Como ser mais ecológico e reduzir o plástico em casa
Com a questão ambiental na ordem do dia, é impossível não parar para pensar – como podemos contribuir para uma pegada mais verde, mais ecológica? Algumas ideias e dicas para fazer algumas mudanças em casa e ajudar o planeta.
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Um mês para inspirar, na Casa do Pico
O objectivo da Carlota é simples. Motivar a levar uma vida mais leve e feliz, através da liberdade e expressão individuais, da partilha de conhecimento e experiências, do encontro entre o mundo das redes sociais e o da vida real. Estar, sentir, experimentar, ouvir, falar, pensar fora da caixa.