Um estilo de vida minimalista traz benefícios a todos. Imensos pais pensam que um estilo de vida minimalista está fora dos planos porque têm filhos – como se ambos fossem incompatíveis. Mas não é verdade.
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Os super antioxidantes
Os frutos silvestres são uma fonte de muito rica em antioxidantes, vitamina C e fibra. Além disso, têm na sua composição polifenóis com propriedades anticancerígenas.
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Um quarto amigo do sono
É importante ter noção de que as condições físicas do quarto – luminosidade, temperatura, tipo de cama – vão contribuir para uma boa rotina de sono. Neste artigo, contamos com a colaboração da Maria Serra Brandão para nos dar algumas dicas.
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Por uma pele mais saudável e natural
O que propomos neste artigo são algumas soluções mais naturais, que não têm químicos na sua composição e são vegan. Alternativas que têm surpreendido pela qualidade e por sabermos que são escolhas mais amigas da nossa pele e do ambiente.
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Cogumelos
A título de curiosidade, no antigo Egipto os cogumelos estavam associados à imortalidade, sendo consumidos apenas pelos faraós. Acreditava-se que fossem “filhos dos deuses” enviados à terra em relâmpagos, o que explicaria o facto de crescerem sem raízes.
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Slow living
Como ser mais ecológico e reduzir o plástico em casa
Com a questão ambiental na ordem do dia, é impossível não parar para pensar – como podemos contribuir para uma pegada mais verde, mais ecológica? Algumas ideias e dicas para fazer algumas mudanças em casa e ajudar o planeta.
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Um mês para inspirar, na Casa do Pico
O objectivo da Carlota é simples. Motivar a levar uma vida mais leve e feliz, através da liberdade e expressão individuais, da partilha de conhecimento e experiências, do encontro entre o mundo das redes sociais e o da vida real. Estar, sentir, experimentar, ouvir, falar, pensar fora da caixa.
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Slow living
Macrobiótica para combater o inverno
A Macrobiótica é um modo de vida que orienta as escolhas individuais em alimentação, actividade física e estilo de vida. É um sistema de princípios e práticas que visam o equilíbrio em benefício do corpo, da mente e do planeta.
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Slow living
Exercício da Felicidade, pela Joana Limão
Acho mesmo que muda tudo quando olhamos para a vida e para nós com outros olhos, com olhos de amor. Dou o melhor ao meu corpo porque gosto verdadeiramente dele, sou gentil para o planeta porque quero conservar o lugar onde vivo tão bem, procuro compreender a minha família e os meus amigos porque gosto que me respeitem e compreendam nas minhas escolhas.
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Slow living
Açafrão das índias
A incidência de cancro é bastante mais baixa em regiões onde o consumo de açafrão das índias é muito elevado. Os dados epidemiológicos disponíveis indicam que alguns cancros comuns nos países ocidentais são muito menos prevalentes em regiões onde a especiaria faz parte da dieta.
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Ideas + Inspiration
TEX MB, inspiração em forma de nós
Falámos com a Marta, criadora da TEX MB, sobre o processo de produção, as suas ambições para o futuro, dos desafios de ter um negócio próprio. Um exemplo e inspiração de quem cria algo do zero, depois de se ter despedido sem saber o que o futuro lhe reservava.
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A minha rotina da noite
Estamos a chegar ao final do ano e os dias são mais pequenos e com menos horas de luz. O que implica aproveitar melhor a nossa casa e ter mais tempo para cuidarmos de nós e da nossa pele. Mas com filhos parece que o tempo não estica e acabamos por apenas fazer o indispensável para nos sentirmos bonitas.