O importante é escolher, agir e ver o como é que as coisas resultam – segundo o filósofo australiano Roman Krznaric, esta é a melhor maneira de viver, até porque a vida é demasiado curta para pensarmos demasiado em todas as coisas que fazemos.
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5 técnicas para relaxar
Estas são algumas técnicas que nos podem ajudar a lidar melhor com o nosso dia a dia apressado, mas o ideal é sempre parar, respirar e perceber a importância que aquela tarefa tem na nossa vida. É urgente, é essencial? Pode esperar umas horas, dias, meses? Pode não ser feita?
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Às Nove Academia, aprender a ser feliz
A Às Nove Academia é um espaço onde são feitos workshops, formações, palestras, apresentações e outros tipos de parcerias. É também um espaço para ser feliz, como se fosse a extensão da nossa casa, onde nos sentimos acolhidos, confortáveis, deixamos a luz entrar pelas janelas e desligamos do que acontece no rebuliço do mundo exterior.
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Alimentação Consciente
Deixarmos as dietas restritivas de lado, abandonar palavras como “tenho de comer isto”, “não posso comer aquilo”. Perceber o que nos oferece mais energia, o que o nosso corpo melhor tolera e também o que mais lhe retira energia e o deixa doente.
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Somos mais felizes no Verão?
Os dias ficam mais longos, o tempo convida a roupa mais fresca, o sol doura-nos a pele, podemos dar mergulhos no mar e na piscina, comer gelados sem culpas. Tudo fica mais leve e solto. Seremos mais felizes no Verão?
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Liberdade Positiva vs Liberdade Negativa
Teremos nós a noção de que podemos ser livres? Quantas vezes já se fizeram a pergunta: em que momento me sinto totalmente livre?
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Quinta do Arneiro, biológico com amor
Aqui podem fazer-se visitas, por as mãos na terra, saborear as melhores refeições apenas com produtos biológicos ou aprender imensas coisas nos muitos workshops. As refeições são feitas ao ritmo da natureza e todos os gestos diários são respeitadores da mesma.
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Celebrar a Primavera – Botanical Pop-Up Dinner
No início de maio fomos até à Sociedade celebrar a Primavera, num jantar 100% plant based, onde tudo é feito ao pormenor, com os ingredientes mais frescos e sazonais.
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Mindfulness, a arte de viver o presente
O tempo é o novo luxo dos tempos modernos. Quando andamos a correr contra o tempo, ainda por cima sem a sensação de realização, é preciso saber ouvir a nossa intuição e parar. É aqui que o mindfulness nos pode ajudar.
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Inspiring mornings
Fazer yoga com uma vista privilegiada sobre o mar. Um pequeno almoço maravilhoso. Conversas inspiradoras e uma partilha sobre alimentação (e um estilo de vida) mais consciente.
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7 formas de alcançar o hygge
O hygge trata-se de atmosfera e experiência, e não de coisas. Esta é uma forma redutora de definir o hygge, o conceito dinamarquês de conforto, de estar em casa, a salvo e com entes queridos.
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Alimentação, o erro da “tudologia”
Começamos no vegan, passamos pelo vegetarianismo, pela macróbiótica, o paleo e acabamos nos crudíveros. Com tantos outros pelo meio. Afinal o que devemos comer? Em que rótulo nos devemos inserir?