As flutuações hormonais que ocorrem durante o ciclo menstrual têm um papel crucial nas respostas do organismo. Afectam o nosso estado emocional, apetite, processos cerebrais e muito mais.
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Travel Light
Berlim, entre o passado e o futuro
É assim Berlim. Um passado incontornável, um futuro que chega cedo. Uma amálgama de edifícios antigos, novos, o moderno e o rústico. Galerias de arte dentro de tijolos já muito esburacados. Hospitais abandonados que acolhem residências de estudantes. Um sem fim de coisas para ver e descobrir.
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Ideas + Inspiration
5 práticas para promover o nosso bem-estar
Tão ou mais importantes do que resoluções e metas desafiantes a que nos propomos, são as resoluções que nos levam a desacelerar, a conectarmo-nos mais connosco e a sermos mais felizes.
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Travel Light
Paris, um fim-de-semana na cidade luz
Há coisas para descobrir em todas as esquinas: sejam lojas diferentes, galerias, cafés, boulangeries. A arquitectura, a mistura do antigo com o contemporâneo. É difícil escolher o que ver e saber que deixamos sempre muitos sítios por visitar.
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Ideas + Inspiration
4 instagrammers portugueses que nos inspiram
Trago-vos 4 portugueses que merecem todo o destaque. Todo o burburinho à volta do que conseguem transparecer através de uma simples fotografia. São contas pequenas, que não chamam muito a atenção até as vermos pela primeira vez!
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At Home
Uma casa longe de “casa” e um toque de natal
“Estamos em casa quando estamos juntos. Trazemos nossa história em cada um de nós e os objetos que formam a nossa casa são pequenas lembranças dessa história. Esses objetos representam nossas paixões, mas a casa, nosso lar, na essência da palavra, é onde estamos juntos.”
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Feel Connected
Educar os nossos filhos para a empatia e solidariedade
A solidariedade e a empatia são alguns dos valores mais importantes que podemos ensinar aos nossos filhos. Através da escolha da linguagem, da auto-regulação emocional e da leitura de várias histórias diferentes podemos reforçar estes valores.
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Travel Light
Bilbao, a cidade das pontes sobre o rio
A nossa viagem teve um objectivo: conhecer um dos restaurantes mais galardoados do mundo, no norte de Espanha. Assim tirámos 3 dias para conhecer Bilbao e San Sebastian. Com a calma e a gula que nos caracterizam, trouxemos as imagens mais bonitas destas duas cidades.
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Ideas + Inspiration
Fox&June, mais do que inspiração
O nosso objectivo é simples. Criar laços com quem quiser trabalhar connosco. Através de palavras, de imagens, de toda a inspiração e conceitos que nos são inerentes. Queremos fazer parte da vossa história e de levar o que vos move a um novo nível de divulgação. Acima de tudo queremos criar. E a criatividade é o que nos faz sonhar, exactamente como estas imagens.
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Travel Light
Santiago Cooking and Nature, a importância dos produtos regionais
Assim que chegamos somos logo atraídos pelo chão de azulejo trabalhado e pelo conforto da enorme sala de jantar, que também integra a recepção e o bar. Ao fundo, uma bancada gigante, mas aberta para a cozinha, permitem-nos adivinhar pelos aromas que se difundem pela enorme divisão, o que será o jantar dessa noite.
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Slow living
Psicoterapia, a importância de cuidarmos da nossa saúde mental
Uma rotina saudável, tal como ir ao ginásio ou a qualquer outro sítio, onde o objectivo seja cuidarmos de nós, por dentro e por fora, não deve excluir o cuidado da saúde mental. Em que consiste e quais os benefícios da psicoterapia?
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At Home
Uma casa que respira arte contemporânea e um gato tigrado
O espaço não deve ser impedimento de partilharmos momentos em família ou amigos, assim como de termos uma casa que reflita os nossos gostos pessoais -“Nunca tive nenhum plano nem objectivo, a minha casa está sempre a mudar, acho que me vai acompanhado ao longo do meu crescimento e muda comigo, é mesmo um reflexo de mim.”
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Slow living
Outono com sabor a abóbora
Depois de umas horas ao ar livre e já com os pés molhados e frios, nada me dá mais prazer do que chegar a casa e cozinhar confort food. Hoje partilho com vocês 3 receitas com o alimento de eleição do outono – a abóbora.
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Travel Light
5 viagens para um fim-de-semana na Europa
Por aqui estamos sempre com vontade de ir. Ir para fora cá dentro, ir conhecer novos sítios, voltar aos sítios onde já fomos muito felizes. Desta vez, damos 5 sugestões de viagens para um fim-de-semana a dois na Europa.
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Travel Light
Nova Iorque, voltar sempre que apetecer
Nova Iorque é provavelmente a cidade mais falada do mundo. Onde tudo acontece e onde apetece sempre voltar. Desta vez damos todas as dicas, seja para apenas 3 dias ou para 2 semanas. A verdade é que há sempre imensa coisa para fazer e que todas as vezes parecem sempre a primeira.
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Slow living
Vamos desmistificar os óleos essenciais?
Os óleos essenciais são super versáteis e podem ajudar-nos a suportar e melhorar o nosso bem-estar e o das nossas famílias, diminuindo o uso de químicos nocivos e oferecendo benefícios ao nível da saúde e bem-estar emocional, mental e físico.
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At Home
Uma casa que entra na nova estação
A prova de que não é preciso muito para tornar uma casa confortável e mais nossa está aqui. Uma casa que transmite serenidade e coerência, com pormenores que a tornam muito especial.
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Slow living
Sharing & Inspiring, um final de tarde muito especial
A conversa fluiu e levou-nos a muitos sítios do mundo, a muitas histórias, todas diferentes mas com muito em comum: a mudança, a única constante da vida. Quer seja procurada por nós, quer venha ter connosco, a mudança é sempre desafiante.
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